CAP 1. INTRODUÇÃO....................................................................6
Como tirar proveito deste livro ..................................................................................................6
Ao professor...................................................................................................................................7
O seu perfil de estudante .............................................................................................................7
CAP 2. A GESTÃO DO TEMPO ..................................................9
Sumário ...........................................................................................................................................9
1 0 tempo de estudo......................................................................................................................9
1.1 As horas mais rentáveis ................................................................................................................10
1.2 Pausas no trabalho ........................................................................................................................10
1.2.1 Fazer intervalos......................................................................................................................10
1.2.2 Mudar de assunto...................................................................................................................11
2 A eficácia de um horário........................................................................................................11
2.1 Exercício de autodisciplina...........................................................................................................11
2.2 Segurança contra imprevistos .......................................................................................................12
3 Ocupações extra-escolares.....................................................................................................12
Síntese ...........................................................................................................................................13
CAP 3. A ATITUDE PSICOLÓGICA DO ESTUDANTE .14
Sumario .........................................................................................................................................14
1 Motivação .................................................................................................................................15
1.1 A força da motivação....................................................................................................................15
1.1.1 Acelerador da aprendizagem .................................................................................................15
1.1.2 Travão do esquecimento ........................................................................................................15
1.2 Os reforços do interesse................................................................................................................16
1.2.1 Castigos e prémios dos educadores........................................................................................16
1.2.2 Estímulos criados pelo estudante...........................................................................................16
1.2.3 Pensar no futuro.....................................................................................................................16
2 Autoconfiança ..........................................................................................................................17
2.1 0 medo do fracasso .......................................................................................................................17
2.2 A construção da confiança............................................................................................................18
2.2.1 Lembrar resultados positivos .................................................................................................18
2.2.2 Acreditar no sucesso ..............................................................................................................18
3 Persistência ...............................................................................................................................18
3.1 Seguir o curso adequado...............................................................................................................19
3.2 Não desistir cedo demais ..............................................................................................................19
Síntese ...........................................................................................................................................20
CAP 4. APRENDIZAGEM E MEMÓRIA ..............................21
Sumário .........................................................................................................................................21
1 Captação .........................